Im Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit (engl. Abkürzung MBSR, gegründet von Jon Kabat-Zinn) erfahren Sie Methoden, mit Stress angemessener umzugehen und Sie üben unterschiedliche Formen von Meditationen ein.

Der Kurs entfaltet seine größte Wirksamkeit, wenn Sie sich ca. 1 Stunde täglich für die eigene Meditationspraxis zu Hause einrichten.

Die Einführungsveranstaltung am 02.09. dient der Information und ist kostenfrei, erst danach melden Sie sich verbindlich für den Kurs an.

Die Teilnahmegebühr wird von der VHS festgelegt, die Gebühren können von den Krankenkassen zum Teil erstattet werden.

Kurstermine mittwochs am 16.09., 23.09., 30.09., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11. und 18.11.2026 jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr

Achtsamkeitstag am Sonntag, 08.11.2026, 14 bis 20 Uhr