Im Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit (engl. Abkürzung MBSR, entwickelt von Jon Kabat-Zinn) erfahren Sie Methoden, mit Stress angemessener umzugehen und Sie üben unterschiedliche Formen von Meditationen ein.

Der Kurs entfaltet seine größte Wirksamkeit, wenn Sie sich ca. 1 Stunde täglich für die eigene Meditationspraxis zu Hause einrichten.

Die Einführungsveranstaltung am Freitag, 22.01.2027. dient der Information und ist kostenfrei, erst danach melden Sie sich verbindlich für den Kurs an.

Teilnahmegebühr lt. VHS-Ausschreibung, die Gebühren können von den Krankenkassen zum Teil erstattet werden.

Kurstermine am Freitag, 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 22.04., 29.04.2027 jeweils von 15 bis 17:30 Uhr

Achtsamkeitstag am Sonntag, 14.03.2027 von 10 bis 16 Uhr

Kurspause vom 26.03.2027 bis 14.04.2027